كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا
دعونا نواجه الأمر ، يمكن أن يكون Instagram ساحقًا في بعض الأحيان.
مع مقدار محتوى الفيديو الذي تشاهده يوميًا ، يبدو الأمر كما لو أن التمرير أصبح عادة لا يمكن إيقافها لأنك لا تريد أن تفوتك “المقطع التالي المثير للاهتمام”. تتحول ساعة التمرير إلى 4 ساعات في وقت سريع ، وإذا كنت مثل ابن عمي ، فقد يكون وقت الشاشة لديك يلمس السطح.
سواء كنت قد سئمت من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي أو شعرت ببساطة أن Instagram لا يخدمك بعد الآن ، فإن حذف حسابك يبدو وكأنه فكرة منطقية.
تكمن المشكلة في أنها ليست عملية مباشرة كما كانت من قبل. في الماضي ، كنت تتوجه فقط إلى الإعدادات وترى خيار حذف حسابك على الفور. لم يعد هذا هو الحال بعد الآن.
هذه العملية مربكة بعض الشيء في الوقت الحاضر ، خاصة بعد التحديثات القليلة الأخيرة. ومع ذلك ، يمكنك الجلوس والمتابعة بينما أضع الخطوات بأكثر الطرق مباشرة في هذا المنشور.
إذا كنت تفضل مشاهدة البرنامج التعليمي خطوة بخطوة للعملية بدلاً من ذلك ، فإليك مقطع فيديو سريع:
دعنا نتعلم المزيد.
لماذا قد ترغب في حذف حساب Instagram الخاص بك
بغض النظر عن مدى إدمان Instagram ، فهناك مواقف يبدو فيها حذف حسابك هو أفضل شيء يمكنك القيام به. فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعلك ترغب في حذف حساب Instagram الخاص بك.
# 1. مقارنة حياتك بالآخرين 👥
من السهل الوقوع في عالم مثالي يصوره مستخدمو Instagram ، وهذا ليس حقيقة واقعة في معظم الأوقات. قد تتعب أيضًا من مقارنة حياتك بلحظات الآخرين الجميلة وتتمنى لماذا لم تكن تعيش هذا النوع من الحياة.
هذه مشكلة كبيرة في مجتمعنا ، وكلما أسرعنا في إدراك تأثيرها ، كان ذلك أفضل لنا.
اقرأ أيضًا: تعلم مهارة جديدة باستخدام هذه التطبيقات
# 2. الحاجة إلى استراحة 🌴
أخذ فترات راحة ضرورية ، وهي تنطبق على جميع جوانب الحياة. إذا كنت تشعر أنك تحتاج حقًا إلى استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا ، فإن حذف حسابك يمكن أن يكون خطوة رائعة في ذلك.
إن التعرض المستمر للإشعارات والحاجة إلى الاتصال “دائمًا” يمكن أن يكون مرهقًا عقليًا لمعظم الناس.
# 3. تستهلك الكثير من الوقت في اليوم ⌛
إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في التمرير على Instagram ، فهناك احتمال كبير أن يؤثر ذلك على جدولك الزمني. قد تلاحظ أنك تستخدم Instagram حتى عندما يحين وقت العمل أو النوم.
النسخ الاحتياطي لبياناتك
قبل الشروع في عملية الحذف ، يمكنك نسخ بيانات حسابك احتياطيًا وتنزيلها بالكامل من خلال الانتقال إلى ملف التعريف الخاص بك ، والنقر على الأسطر الثلاثة ، والنقر على نشاطك ، ثم النقر أخيرًا على تنزيل معلوماتك.
سيسمح لك ذلك بتنزيل بيانات حسابك ، مثل القصص والصور والبكرات والمنشورات المؤرشفة وما إلى ذلك.
كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا
فيما يلي الخطوات التي يجب عليك اتباعها لحذف حساب Instagram الخاص بك بشكل دائم.
الخطوة 1: افتح Instagram واضغط على أيقونة الملف الشخصي.
الخطوة 2: اضغط على الخطوط الثلاثة في الزاوية اليمنى العليا.
الخطوة 3: اضغط على الإعدادات والخصوصية.
الخطوة 4: قم بالتمرير لأسفل حتى ترى التعليمات. اضغط عليها.
الخطوة 4: اضغط على مركز المساعدة.
الخطوة 5: يجب أن تشاهد شاشة مثل هذه. تحتاج إلى النقر على الخطوط الثلاثة في الزاوية اليمنى العليا.
الخطوة 6: اضغط على إدارة حسابك.
الخطوة 7: اضغط على حذف حسابك.
الخطوة 8: من هنا ، تحتاج إلى النقر على حيث تقول ، “قم مؤقتًا بإلغاء تنشيط حساب Instagram الخاص بك.”
الخطوة 9: قم بالتمرير لأسفل حتى ترى رابطًا بالنص “حذف حساب Instagram الخاص بك”.
الخطوة 10: اضغط على القائمة المنسدلة تعليمات تطبيقات iPhone.
الخطوة 11: اضغط على تعليمات متصفح الجوال.
الخطوة 12: قم بالتمرير لأسفل حتى ترى ارتباطًا بالنص “حذف حسابك”. تحتاج إلى النقر عليها.
الخطوة 13: من هنا ، تحتاج إلى تحديد سبب رغبتك في حذف حسابك. بمجرد أن ترى السبب الأنسب ، اضغط عليه ، أو اضغط على خيار “شيء آخر”.
الخطوة 14: للتأكيد ، يجب عليك إدخال كلمة المرور الخاصة بك.
الخطوة 15: أخيرًا ، اضغط على حذف ، وقد انتهيت.
تلك كانت الخطوات التي يجب عليك القيام بها من نهايتك. بعد ذلك ، سيستغرق Instagram 30 يومًا لإكمال عملية الحذف. في غضون تلك الأيام الثلاثين ، إذا غيرت رأيك بشأن حذف حسابك ، يمكنك ببساطة تسجيل الدخول مرة أخرى ، وسيؤدي ذلك إلى إلغاء عملية الحذف.
خلال نافذة 30 يومًا ، لن يكون حسابك مرئيًا للجمهور.
كيفية إلغاء تنشيط حساب Instagram الخاص بك
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تريد حذف حساب Instagram الخاص بك بشكل دائم ، فإنني أوصي بإلغاء تنشيطه. سيسمح لك هذا بالعودة إلى حسابك وقتما تشاء وتجنب أي ضرر لا يمكن إصلاحه.
يعد إلغاء التنشيط حلاً مؤقتًا رائعًا لمشاكل مثل الإرهاق العقلي والجدول الزمني المتأثر بسبب وسائل التواصل الاجتماعي.
تتشابه خطوات إلغاء تنشيط حسابك تقريبًا مع خطوات حذف حسابك ، إلا أنه في الصفحة التي تحدد فيها سببًا لحذف حسابك ، تحتاج إلى النقر فوق الارتباط الذي يحتوي على النص “إلغاء التنشيط مؤقتًا”.
حدد سبب إلغاء التنشيط في هذه الصفحة ، وأدخل كلمة المرور الخاصة بك ، ثم انقر فوق زر إلغاء التنشيط مؤقتًا.
عند إلغاء تنشيط حسابك ، سيتم إخفاء حسابك بالكامل ، بما في ذلك جميع صورك وتعليقاتك وإعجاباتك ، حتى تقوم بتسجيل الدخول مرة أخرى إلى حسابك.
نصائح للتوقف عن الشعور بالإرهاق أثناء استخدام Instagram
في بعض الأحيان أكثر من مجرد حذف أو إلغاء تنشيط حساب Instagram الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى طرق أفضل لإدارة استخدام التطبيق الخاص بك. السيناريو المثالي هو عدم السماح للتطبيق باستهلاكك. فيما يلي بعض النصائح السريعة لمساعدتك على البقاء دائمًا على رأس التطبيق.
# 1. إلغاء متابعة الحسابات غير الضرورية 👤
إذا لاحظت أن بعض الحسابات التي تتابعها تجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك أو لا تضيف قيمة إلى حياتك ، فقد حان الوقت لإلغاء متابعتها.
# 2. خذ فترات راحة منتظمة 🌴
كما هو مذكور في هذا المنشور ، فإن أخذ قسط من الراحة ضروري لكل إنسان. يمكن أن يكون التعرض المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي مرهقًا عقليًا نظرًا لوجود الكثير من المعلومات ، ويحتاج دماغنا إلى الراحة من وقت لآخر.
# 3. الجودة> الكمية ✅
بدلاً من استهلاك كل جزء صغير من المحتوى المنبثق على شاشتك ، حاول التعامل مع الحسابات التي تضيف قيمة حقيقية إلى حياتك. ركز على الجودة بدلاً من الكمية.
# 4. استخدم ميزة كتم الصوت 🔇
كل هاتف به هذه الخاصية والحمد لله عليها. إذا كنت لا تزال تشعر بالإرهاق من وسائل التواصل الاجتماعي ، فيجب عليك استخدام ميزة كتم الصوت في كثير من الأحيان لتقليل الضوضاء.
خواطر ختامية
قد يبدو حذف حسابك على Instagram خطوة كبيرة ، وقد يعيقك ذلك. ومع ذلك ، إذا كنت واثقًا من أن النتيجة ستكون مفيدة لك ، فإنني أوصي بالمضي قدمًا في ذلك.
إذا لم تكن متأكدًا ، فهناك دائمًا خيار لإلغاء تنشيطه أو محاولة التحسن في إدارة الإرهاق الذي يأتي معه.
بعد ذلك ، تعرف على كيفية إيقاف تشغيل حساب تجاري على Instagram والانتقال إلى حساب شخصي.
